美洪开讲

实践了71天,我想通了忙成陀螺的女性职场人在平衡事业与家庭时的第一件事

字号+ 作者:赵美洪 来源:美洪开讲 2018-08-23 14:40

常被身边的女性朋友问及:你是如何平衡事业与家庭的? 我不禁想起一位我欣赏的演员孙俪。 找到以前她转发的一篇微博,是娘娘晒的工作随感。

常被身边的女性朋友问及:你是如何平衡事业与家庭的?

我不禁想起一位我欣赏的演员——孙俪。

找到以前她转发的一篇微博,是“娘娘”晒的工作随感。

她原来学舞蹈出身,或是学舞蹈的人对自己都有一种狠劲吧,她对工作尽职尽责已经远超了很多同龄人,近年来常被冠名为:事业如日中天,容貌气质迷人,老公势均力敌,儿女天真活泼,生活精致雅趣

但我觉得她最厉害的地方,是能保持一线女星曝光度的情况下,还能精进演技并保有自我。也就是事业、家庭孩子、学习精进,以及各种小爱好都同步发展。

  


 

 

而且连这些小爱好,看上去明显都不是随便画画的。

关于家庭和爱好,她是如何做到呢?

她说,画画、写字这些东西都是挺个人的,可以自己跟自己待一会儿。平时没事就在街上走路,一走走个五六公里,还喜欢戴着口罩去菜场讨价还价,碰上儿子学校活动,也多会放下工作全程陪伴。

 

当时《那年花开月正圆》正在热播,网络上曝光了一组孙俪在片场拉筋练功的照片。

 

你看,她并没有去刻意平衡,只是在自己喜欢并热爱的地方投入了精力,工作如此,家庭孩子也是如此。平衡的智慧,实际就是时间管理。

 

我们常常在时间管理中走向一个误区,就是将所有的时间填满,恨不能把自己未完成而想做的事全部一骨脑儿做出来。

 

传统的时间管理还教我们做重要而不紧急的事,这样久而久之,就没有什么紧急的事情突然出现让我们措手不及,倍添压力。但实际上,这是一种理想的状态,我们其实没有办法将“重要而不紧急”的事情划分得十分细致,这类的事情往往是基于“未来”,要做的是未来的事,但干扰我们情绪的、带来压力的事情却是“今天的事、当下的事”,或者火烧眉毛的事。这是矛盾的。

 

从孙俪的例子来看,哪有什么平衡,无非是:她在重要的事上拎得清,在不那么重要的事上放得下。

把时间和精力专注在演技、家庭和自己喜欢的事上,对绯闻、炒作、走红毯、真人秀总持有距离。

孙俪仿佛永远知道事项重要性的优先级,拍《甄嬛传》时每天收工后,大家相约饭局,她常常婉拒:“对不起,明天我的戏太多,我还要去默戏。”对那时的她来说,人际和放松没有演技重要。

 

时间管理上,最本质的内容就是精力管理,实际上,时间是无法由我们来管理的,我们唯有机会管理自己的精力。

 

我们在干扰的事项上花的精力太多,这是最常见的问题。花在不必要做的事情上,尽管非常努力,但还是达不目标。就像我们选了最好的车、用了最佳驾驶员,开的最平坦的路,但是从广州一路向南,就怎么也到不了北京。方向是什么,来自你内心的声音,问问自己:你是谁?你要什么?你会舍弃什么?先考虑自己能舍弃的部分。

 

如果不这么做的话,就如同一个从不打扫整理的房间,东西只会越堆越多,没有清除出去,就无法谈精力的效能,自己效率是提高了,但是自己自由的掌控感就消失了,全是焦虑而有压力的生活。

 

这在我周围的朋友们中间太常见了,今天什么产品好,反正在投入也只要几千块,就去做某个产品代理;明天听人说学了英语很好,就去“百词斩”上背单词;有时看到某个爱好,也是一时兴起,过不了多久就放下;还有些看书也是,坚持不下来,三天打鱼,十天晒网。以上种种,比比皆是。

 

当我们想好后,列出来自己的终身目标、年度目标、月度目标和日目标。每天的目标可以在头一晚入睡前想,也可以在早起时想好,或是日常工作时例行分配。

 

在过去,我常用年度表和番茄钟来管理时间,但实际上,还是不够的,因为自从创业后,大家琐事占据了整块时间,要想有整块的时间要从早、晚想办法。开始时,我被动选择了晚上,因为受一种观念“今日事、今日毕”影响很大,有的课程开发、案例撰写需要深思熟虑,如果没有完成只能晚上再苦思冥想,习惯成自然后,生物钟就难得改下来,而且年龄渐长时,夜晚思考的效能变得越来越差。

 

当我们习惯了白天被众多琐事牵绊,但又不得不找出整块的时间来做一些长期的学习、精进时,就需要进行内容的组合,比如在工作间隙健身(不是所有的健身都必须去健身房,健身一小时、拍照20分钟的小伙伴们自动忽略)、在晚间洗澡时对白天工作复盘、在地铁上做肩颈拉伸运动……

 

除了内容组合外,获得大块时间的最佳办法其实非常简单:早起。

五点起,就至少有两个半小时的额外时间,一年就有912.5小时。如果晚上也是如此,根据“一万小时定律”(作家格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律。人们眼中的天才之所以卓越非凡,并非天资超人一等,而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。他将此称为一万小时定律

 

成为众人眼中的天才,只需要六年时间。

 

一日之际在于晨,曾国藩曾说“早起,是治家之本”。富兰克林曾将自己的生活归纳为朝五晚十的生活。

早上起来匆忙开始洗漱,到公司开始一在的工作,感觉是忙乱的,没有时间与自己呆在一起、参与孩子与家人的生活娱乐。

我将生物调成早起模式后,收获很多独立思考的时间,以及方案优化、课程设计的新灵感,更重要的事,我开始了多年前要练的一个乐器爱好。

 早起是什么时间呢?一般就是日出的时候。

 起不来怎么办呢?将房间的窗帘夜间睡前打开,日出时光线会让我们的身体交感神经兴奋,身体将会自然“启动”,还可以通过音乐、淋浴、精油香味将自己的身体唤醒。遵从自然的节奏,而不是事前设定的闹钟。

 

平衡的艺术在于清晰目标的同时舍弃不那么重要的,并在你达成目标的路上留出整块的时间来做重要的事。早起,就是重要的第一步。

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